筋トレによる指導では、会員様一人ひとりの筋肉の状態や柔軟性、生活スタイルに合わせたメニューを作成しています。最初のカウンセリングで目標や理想の姿をしっかりとヒアリングし、それに基づいた適切なプログラムを提案いたします。正しいフォームと適切な負荷で綺麗にバランスよく筋肉をつけることができ、短時間で集中したトレーニングが可能です。

スポーツをされている方のパフォーマンスアップに向けたメニューも行っており、筋肉を鍛えることで血液の巡りが良くなり、「足がつりにくい」「浮腫みにくい」「肩こりや腰痛の緩和」などが期待できます。知識や経験のあるトレーナーが担当するのはもちろん、継続できる環境と仕組みづくりに力を入れており、会員様の骨格や筋力に応じた無理のない負荷設定により、初心者の方でも安心して取り組んでいただけます。