アンチエイジング
アンチエイジング
加齢による身体機能の低下を防ぎ、若々しさを保つための取り組み全般を指します。筋肉量を維持・増加させることで代謝が向上し、血液循環が良くなります。下半身を中心に鍛えることで、老化防止の効果が期待できます。
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